Seit etwa 7-8 Wochen esse ich bewusster. In den ersten fünf Wochen habe ich mich hauptsächlich von Gemüse, Polenta, Reis und Kartoffelstock und Poulet ernährt. (Weizen Produkte habe ich eher selten gegessen. Und ich habe auch sehr langsam gegessen) Vor 8 Wochen war ich 1 m 68 groß und 78 kg...