Hallo, Ich habe eine Frage bzgl. der Verdauung. Ich habe meine Ernährung etwas ballaststoffreicher gestaltet. Morgens esse ich selbstgemischtes Müsli mit Weizenkleie. Zu den restlichen Mahlzeiten viel Obst und Gemüse und Vollkornprodukte. Auch trinke ich mind. 2 Liter Wasser und Tee. Seitdem ist...