Hallo liebe Schlafexperten/innen. Ich bin 15 Jahre und hatte gerade 2 Wochen Ferien, in denen ich nicht wirklichb einen richtigen Schlafrythmus hatte :) Ich bin meistens so zwischen 2-5 Uhr in der Früh schlafen gegangen und aufgestanden (am Anfang von den 2 Wochen Ferien bin ich früher...