Ich bin bzw. war sehr unsportlich und extrem adipös. Mein Ruhepuls betrug ca. 80. Seit 4 Monaten habe ich meine Ernährung umgestellt und habe angefangen Sport zu machen. Zunächst viele Spaziergänge. Dann 2 Stunden Schwimmen pro Woche und 1,5 Stunden Krafttraining. Nichts wildes. Jetzt habe ich...