Hallo zusammen, ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit der für mich optimalen Ernährung. Gefunden habe ich sie noch nicht.. ;-) Momentan ernähre ich mich "normal" und mache 2-3x in der Woche ein 18/6 oder 24h Intervallfasten. In letzter Zeit interessiert mich das Thema Ketogenese...