Hallo liebes Forum, Ich ernähre mich hauptsächlich von Smoothies. Morgen und mittags jeweil eine Portion bestehend aus: 200g Joghurt, 1/2 Banane, 1 Hand Erdbeeren, 1/2 Hand Himbeeren, 1 EL Honig, 1 TL Chiasamen. Abends esse ich dann ganz normal mit Fleisch, allerdings wenig bis gar keine...