Hallo Ihr, ich habe seit einer Woche Durchschlafprobleme. Beim Googeln konnte ich eine wichtige Frage nicht klären: Wenn ich in der Nacht aufwache, soll ich dann liegen bleiben und versuchen zu schlafen, um meine regelmäßige Aufstehzeit einzuhalten oder soll ich aktiv werden, damit sich das...