Hallo ich bin männlich und 28 Jahre alt, wiege leider nur 63kg bei einer Größe von 1,84.Ich leide seit 2 Jahren unter Reizdarm zusätzlich wurden ein paar Unverträglichekeiten bei mir festgestellt.Ich soll jetzt für ein Jahr lang folgende Sachen weglassen Gluten (Weizen,Roggen,Dinkel,Hafer...