Hallo alle miteinander, nun gut also im Herbst 2018 habe ich beschlossen abzunehmen (was eigentlich gar nicht nötig gewesen wäre) ich habe dann ungefähr ein Jahr lang meine Kalorienzufuhr auf ca 500 kcal täglich reduziert (Grundumsatz liegt bei ca 1500kcal) dadurch habe ich gut abgenommen wurde...