Was kann ich begleitend Unternehmen um den Heilungsprozess optimal zu unterstützen. Ernährung, Sport?

Mir wurde gestern eine Thrombose diagnostiziert. Allerdings habe ich die Schmerzen n der Kniekehle bereits immer wieder in der Schwangerschaft vor über einem Jahr verspürt. Ich habe jetzt mehrere tiefe Ängste zum einen natürlich dass das Gerinsel wandert und eine Embolie, Schlaganfall o.ä...