Hallo,
mein Sohn ist 15 Jahre alt, ca 170 cm groß und wiegt ca 80 kg.
Viel zu viel, ich weiß!
Das Gewicht war schon immer ein Thema, etwa war immer oberhalb der Kurven.
Er macht 2-4x pro Woche Sport (Fussball, Rad fahren, Volleyball)
Ich koche täglich frisch.
Aber ich weiß nicht, wie...