Hallo :) Ich habe Magersucht ,bin aber auf einem guten Weg und muss aber noch zunehmen. Zum Frühstück esse ich zurzeit leider immer dasselbe: 4 Scheiben Vollkorntoast mit Frischkäse und Belag (Marmelade und Wurst) oder am Wochenende 80g Cornflakes mit 250ml Sojamilch. Meine Frage ist jetzt...

Hallo, Bei mir wurde jetzt bei einer Magenspiegelung ein Gastritis und Überproduktion der Magensäure festgestellt. Nun ist meine Frage , wie mich jetzt richtig zu ernähren Habe ohne das ich noch so heftige Schmerzen dabei habe??? Noch dazu Kommt, dass ich eine Laktose -und Fruktoseintoleranz...

Hallo, Ich habe eine Laktose -und Fruktoseintoleranz , was an sich schon schwierig genug ist mit der Ernährung. Jetzt kommt leider noch hinzu dass eine Gastritis bei einer Magenspiegelung bei mir festgestellt wurde und noch weniger essen kann... Kann mit jemand Tipps oder Ratschläge geben Was...

Hallo, ich muss zunehmen und bräuchte Hilfe beim Ernährungsplan. Ich muss in der Woche mindestens 300g zunehmen. Wie könnte da ein Ernährungsplan für mich aussehen? Kann mir jemand einen Beispielplan aufstellen? Zu dem habe Laktose -und Fruktoseintoleranz...

Wie ernähre ich mich richtig wenn ich gleichzeitig eine Laktose -sowie eine FruktoseIntoleranz habe?

Ich muss jetzt anfangen wieder richtig zu essen. Habe vorher entweder nur eine Knäckebrotscheibe, ein halbes trockenes Brötchen oder gar nichts am Tag gegessen. Jetzt soll ich lernen wieder richtig zu essen. Am besten mit 6-8 kleine Mahlzeiten am Tag wurde mir gesagt und mit leichter aufbaukost...