Hallo, ich versuche nun ca. seit einem Jahr etwas abzunehmen. Habe meine Kalorienzufuhr sehr stark reduziert und habe inzwischen fast 8 Kilo abgenommen (innerhalb von mehreren Monaten) Meine Essgewohnheiten sehen so aus: Frühstück: Eine halbe Semmel dazu etwas Käse z.B Gouda, Camembert Dazu...