Guten Tag, da ich leidenschaftlich gerne ins Fitnessstudio gehe und mir in kürze eine Gummibandligatur bevorsteht, wollte ich eine Expertenmeinung bezüglich der Dauer einer Trainingspause einholen. Laut meinem derzeitigen Wissensstand sind nach einer Woche leichte Belastungen erlaubt, schwere...