Frage zum Verhalten nach einem Analfissur-Komplex:

letzten Mittwoch bin ich operiert worden: eine Analfissur, ein daraus entstandener Analfissur-Ulcus und ein entzündlicher Polyp wurden bei der OP entfernt. Meine Fragen:
Der Arzt riet mir dringend dazu, eine Woche lang GAR NICHTS zu tun bzw. die Wunde ruhen zu lassen. Morgen ist die Woche (endlich) vorbei.
Meine Fragen dazu:

1. Wie lange darf ich ab morgen täglich spazieren gehen (dies ist wichtig für mich, da ich einen Hund habe)
2. Da ich ein sehr sportlicher Mensch bin, würde ich gern wissen, ob ich zumindest Training mit Kleinhanteln (1,5 kg pro Seite) zum Oberkörper-Muskeltraining (im Liegen oder Stehen, statisch) machen kann?
3. Darf ich Bauchmuskeltraining machen?
4. Ab wann darf ich wieder richtig trainieren, also Step-Aerobic machen und joggen gehen?

Für Antworten (insbes. von Dr. Schöneberger) wäre ich sehr dankbar!

Viele Grüße

Friedrina