Hallo an alle die aufhören möchten: Vielleicht nützen meine Tips dem Einen oder Anderen unter Euch Aufhörwilligen: Ich habe 21 Jahre lang täglich um die 30 Zigaretten geraucht. Dann als ich beschloss aufzuhören habe ich drei Monate lang auf 5-6 Zigaretten reduziert. Um mich schon mal...

Einen wunderschönen guten Abend, ich bin 40 Jahre alt und weiblich. Ich hatte nie zuvor Sport gemacht. Übergewicht habe ich nicht. Habe über 20 Jahre geraucht. Ich rauche seit ein paar Monaten nicht mehr. Seit ca. 1 Monat mache ich nun mindestens 6 mal in der Woche zuerst 30 – 45 Minuten...