Hallihallo, ich bin 19, 171cm groß und wiege zur Zeit 66kg. In der letzten Zeit habe ich mit einem Kaloriendefizit ca. 9kg abgenommen, seit gut einem Monat tut sich aber nichts mehr. Ich esse ca. 1,300kcal täglich und mache 3x die Woche á 40-60min Sport (Crosstrainer oder Schwimmen) im...