Hallo ich bin 21 und bin 165cm groß. Vor über einem Jahr habe ich meine Ernährung umgestellt (ich nehme seither 1200 kacl pro Tag zu mir, wenig Fleisch, viel Gemüse, kaum Süßes) und habe angefangen 3 mal die Woche Sport zu machen. Ich mache eine Mischung aus Bauch-Beine-Po Übungen, Armtraining...