Recent content by Der Unbeugsame

TEST TEST TEST 123

  1. D

    Wie HWS trainieren?

    Hallo, mit welchen Übungen kann man gezielt die HWS bzw. die innenliegende Muskulatur an und um der/die HWS? Es gibt ja isometrisch flexion extension konzentrisch exzentrisch Die Übungen sollten natürlich die HWS stabilisieren! Was aber wohl weniger gut bzw. eher schlecht ist, wenn man den...
  2. D

    Was tun bei erhöhten Triglyceridwerten?

    Hallo, ich, 40, habe seit Monaten leicht erhöhte Triglyceridwerte (2,5). Die anderen Cholesterinwerte befinden sich am oberen Ende der Normwerte. Ich treibe schon seit über 20 Jahren überdurchschnittlich viel Sport (Fußball, Fahrrad fahren, laufen, Muskelaufbautraining). Ich kann ohne Probleme...
  3. D

    Einlagen gesünder, als barfuß?

    Hallo zusammen, heute beim Doc ein Interview über Füße, Schuhe ... gelesen. Hab noch schnell Foto machen können. Herr Trautmann, warum sollen moderne Menschen Einlagen tragen? Ist es nich besser, barfuß zu laufen? - Barfußlaufen ist grundsätzlich super. Aber nicht auf jedem Terrain, auf dem...
  4. D

    Traktionsübungen für Bandscheiben!?

    Hallo zusammen, welche o. g. Übungen gibt es für die Bandscheiben in der LWS? Bitte um eure Antworten. Vielen Dank im Voraus. Schöne Grüße DU
  5. D

    Therapie bei Rectusdiastase?

    Hallo zusammen, komme grad von meinem Orthopäden, der meint, ich hätte o. g. und die man mit Bauchübungen wegbekommt. Ein Rezept wollte er mir aber nicht geben, weil er dafür keinen Anlass sah. :-/ Jetzt möchte ich doch sehr gerne wissen, welche Bauchübungen dafür gut sind. Danke. Gruß
  6. D

    Konzentrationsschwierigkeiten, Ursachen, Hilfe ...?!

    Hallo zusammen, wo fange ich an? Beim Lesen! Lesen ist für mich schon eher ein Muss und eine Pflicht, als eine Wohltat, wobei es viele (Fach- und Sach-)Bücher gibt, die mir von der Thematik her gefallen. Fange ich an, schaffe ich keinen Absatz, ohne mich in Gedanken zu verlieren. Lese ich den...
  7. D

    Dauer Bizepssehnenentzündung

    Hallo, bei mir wurde vor sechs Wochen o. g. in der rechten vorderen Schulter diagnostiziert. Ich hatte die Schmerzen schon länger, deswegen mein Training angepasst, sodass es fast schmerzfrei war. Allerdings nur fast. Jetzt treibe ich seit sechs Wochen überhaupt keinen Sport und mache "nur"...
  8. D

    Therapie, Übungen ... bei Entzüdung Bizepssehne im Schulterbereich

    Hallo zusammen, gestern wegen stechenden Schulterschmerzen unter Belastung beim Orthopäden gewesen. Röntgenbilder wurden angefertigt und Ultraschall wurde gemacht. Festgestellt wurden Entzündungen um die Bizepssehne im vorderen Schulterbereich. Sonst alles ok. Ich soll keinen Sport machen und...
  9. D

    Spermatozelenveränderung - Ursachen?

    Hallo Herr Dr. Kreutzig-Langenfeld, vor fünf Jahren wurde bei mir eine 10 mm große und harte Spermatozele am untere linken Nebenhoden diagnostiziert. Jetzt war ich gestern wieder mal beim Urologen. Diese Spermatozele ist jetzt 30 mm lang und nicht mehr hart, sondern weich. Warum das aber so...
  10. D

    Normal, dass Schwielen schmerzen?

    Hallo zusammen, aufgrund meines Sports (Turnen) habe ich sehr dicke Schwielen in den Handinnenflächen. Ist es normal, dass diese Schwielen schmerzen oder besser gesagt Schmerzen in der Hand, im Fleisch sozusagen darunter/dahinter hervorrufen? Oder könnte es daran liegen, dass ich diese immer...
  11. D

    Blähungen! Ursachen?

    Hallo zusammen, ich werd noch irre ... kommt mir fast vor, dass ich, egal, was ich esse, übelste Blähungen bekomme, teilweise so stark, dass es leicht schmerzt. Als Beispiele das Essen von gestern und heute, weil die doch recht verschieden sind: Gestern: 2 x 250 g Magerquark mit jeweils 60 g...
  12. D

    Einlagen doch besser, als Barfußgehen?

    Hallo zusammen, ein Kumpel und ich tragen seit Jahren die Nike Free und sind oder waren von denen begeistert. Kumpel und ich haben jeweils "Knickfüße" - lt. Orthopäden. Jeweils auch links weniger, als rechts. Wir sind beide "Rechtsfüßler". Der Kumpel trägt allerdings seit Frühjahr letzten...
  13. D

    Flossing + Floss-Bänder notwendig?

    Hallo zusammen, kennt ihr o. g. und habt damit bereits Erfahrungen? Sind diese notwendig oder genügt "einfaches", aber gezieltes Dehnen und Mobilitätsübungen? Bitte um eure Antworten. Vielen Dank im Voraus. Schöne Grüße DU
  14. D

    Faszientraining notwenig?

    Hallo zusammen, es gibt ja immer was Neues, in dem Fall ist o. g. zumindest für mich total neu. Noch nie gehört. Für was ist denn o. g. gut? Ist es überhaupt notwendig oder genügt "einfaches" Dehnen? Woher weiß ich, ob ich meine Faszien trainieren muss, weil diese "verklebt" sind? Und wenn...
  15. D

    Therapie bei Impingement-Syndrom

    Hallo zusammen, hab mir o. g. zugezogen. Beidseitig, rechts aber mehr, als links. Bin Rechtshänder. Welche Übungen sind absolut tabu für mich und welche darf ich noch (vorsichtig) machen? Oder sollte ich am besten erst einmal überhaupt nichts machen? Krankengymnastik habe ich...
Back
Top