Hallo, ich brauche dringend eure Hilfe. Ich bin 172 cm groß, wiege aktuell 51 kg und 18 Jahre alt. Vor etwa einem Jahr hatte ich die Idee etwas abzunehmen (bei 70 Kg). Ein paar Laufschuhe waren schnell gekauft und seit dem laufe ich 2x die Woche etwa 5-6 Kilometer im Wald. Es macht mir auch...