Guten Abend Ich habe eine Frage bezüglich dem täglichen Eiweissbedarf. Man sagt ja man solle an die 0.8g pro Kg täglich zu sich nehmen. Ausgerechnet auf meine 55kg sind das ja nur 44g. Demnach ernähre ich mich aber viel zu Eiweiss lastig denn ich habe teilweise an die 110g Eiweiss zu mir...

Guten Morgen Frau Breidenassel Ich mache mir langsam etwas Sorgen ich habe bis zum Sommer hin eine Ernährungsberatung besucht. Mit ihrem ernährungsplan habe ich es geschafft innerhalb eines Jahres 8 kg abzunehmen. Doch seit August habe ich 2 Kilo zugenommen, obwohl ich mich nicht sehr gross...

Hallo Mich würde interessieren ob man vom chewing and spitting (essen kauen und dann ausspucken) zunimmt. Habe schon beides gehört, dass man zunehmen aber auch abnehmen könnte. hoffe ihr könnt mit weiterhelfen.

Guten Tag Ich hätte da eine Frage: Ich habe ein normales Gewicht von 54.5kg bei 1.65. Ich esse zur Zeit an die 1600kcal ausgewogen mit viel Gemüse Früchte, Eiweiss etc. ich gönne mir täglich 1 Reihe Schokolade, bin aber sonst sehr diszipliniert beim esse. Ich mache mind 2x Woche 45min...

Hallo, ich bin 21 Jahre alt, habe eine Schilddrüsenunnterfunktion (die aber medizinisch gut eingestellt ist) und bin in psychologischer Behandlung, da mein Essverhalten nicht ganz normal ist. Vor einiger Zeit hatte ich zeitweise Essanfälle, bei denen ich sicherlich über 5000 kcal meines...