Hallo,
ich habe eine Frage bezüglich der Ernährung um mein Sixpack mehr zu definieren.
Zu Info: In der Woche mache ich 2-4 Ausdauerläufe á 45-60 min.
Regelmäßiges Krafttraining (Arme, Beine, Bauch, Rücken) mache ich unter Anderem natürlich auch (ca. 5-mal die Woche), wobei der Schwerpunkt bei...