Hallo,
habe vor, morgens Magnesium-Malat und abends Magnesiumglycinat zu nehmen.
Malat, um fitter (bin oft sehr müde) durch den Tag zu kommen und Muskelschmerzen und -kater vorzubeugen und Glycinat, um besser schlafen zu können.
Wie viel davon sollte ich mind. und max. nehmen?
Habe gelesen...