Hallo, ohne jetzt großen Text zu verfassen, überspringe ich erstmal das "warum". Ich esse seit 3 Jahren täglich immer das selbe, einfach nur Reis, Haferflocken und das war es eigentlich auch. Nun wiege ich (männlich) bei 1,80m 53 KG, und beim Bluttest (da wurden erstmal nur paar Vitamine...