Hallo liebe Community, also ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen, dass Diäten meist nur eine kurzfristige Lösung sind. Schaut einfach auf gesunde Ernährung mit Fisch, Pute und viel Gemüse. Dazu ein bisschen Sport und schon fangen die Kilos an zu fallen. Vermeidet Rückfälle zu...

Hallo, Wollte kurz nachfragen, wer Erfahrung mit Eisenmangelsymtomen zwischen einem Ferritin Wert zwischen 20 - 50 ng/ml hat? Wenn ja, welche Symptome hattet ihr bei welche Werten? Man liest im Internet so viel, aber es ist schwer zu sagen, ob die Pharmaindustrie dort mal wieder Menschen durch...