Hallo, ich bin männlich, 43J., 178cm, 80kg und meine Berufstätigkeit ist meist sitzend. Aktuell gehe ich 2-3x die Woche für je 2h ins Fitnessstudio. Ich möchte mit Hilfe der Low Carb Ernährung auf 70kg herunterkommen. 1. Welches prozentuale Verhältnis zwischen Eiweiß, KH und Fett sollte ich...