Hallo in die Runde, ich esse meist pro Tag nur eine Mahlzeit (Abendbrot), dieses fällt allerdings auch entsprechend aus. Ich weiß, ist nicht gut, aber es zu verändern funktioniert nach fast 30 Jahren mit dem o.g. Essrhythmus nicht wirklich (mehrfach versucht). Nun ist mir aufgefallen, dass ca. 2...