Hallo, ich habe Zeitnot... wie bei der Arbeit genauso zuhause. Bis an die Grenze geladen. Und fühle mich Abends total erschoepft. Die Beine schmerzen und der Rücken fällt einfach auseinander. Wie kann man die Spannung in den Abendstunden entfernen? Ich bin abends kaum bereit für Gymnastik und...