Hallo liebe Experten, Seit Anfang des Jahres habe ich mein Leben drastisch geändert. Bei einer Größe von 1,60m und 78kg habe ich beschlossen, dass es so nicht weitergehen kann. Also habe ich meine Ernährung umgestellt und mache seitdem drei- bis fünfmal pro Woche Sport. Der Großteil davon ist...